習慣的なコーヒー摂取は腸内細菌を介して気分やストレスに影響することが判明

コーヒーを飲むと「頭がスッキリする」「気分が上がる」と感じる人は多いものの、その仕組みはこれまで完全には解明されていませんでした。アイルランドのユニバーシティ・カレッジ・コークやイタリアのパルマ大学の研究者からなる国際研究チームが発表した研究では、コーヒーの摂取が腸内マイクロバイオームを変化させ、その結果として脳機能やストレス、気分に影響を与えることが示されました。

https://gigazine.net/news/20260426-coffee-microbiome/

カフェイン入りとカフェインレスで効果は違うもののそれぞれ何らかの効果があるようです。

ま～どれくらいのむとどれくらい効果があるとかは書いて無いのでま～コーヒーを飲むと良いよくらいに思う事にします。