なぜ人は目覚ましが鳴る直前に目を覚ますことがあるのか？

休みの日なんかこんな感じです。。。

「目覚まし時計をセットしているのに、鳴る少し前に自然と目が覚める」というのはよくある現象ですが、これは偶然起きる現象ではないといいます。オーストラリアのサンシャインコースト大学で睡眠健康を研究する睡眠健康学教授のヤクート・ファティマ氏、心理学上級講師のアレクサンドラ・メッツ氏、リサーチフェローで睡眠科学者のダニエル・ウィルソン氏らによる研究チームは、人が目覚ましの直前に目覚める理由について体内時計の仕組みから説明しています。

https://gigazine.net/news/20251225-why-wake-up-before-alarm/

とは言え自分の場合普段から目覚ましには頼らず起きてしまっています。

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